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News — runners

Running 101: Transición a zapatillas Newton Running

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Running 101: Transición a zapatillas Newton Running

Sea cual sea tu tipo de cuerpo, nivel de condición física o experiencia, los dos mayores cambios que puedes hacer para mejorar tu rendimiento en carrera y reducir la probabilidad de lesiones por uso excesivo son: usar zapatillas adecuadas y aprender a correr de forma natural.

Conocé por qué deberías cambiarte a Newton Running!

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10 consejos rápidos para nuevos corredores

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10 consejos rápidos para nuevos corredores

Para los nuevos corredores, empezar a correr con regularidad puede ser abrumador o intimidante. Hay una ambigüedad y a menudo un sentimiento de "¿Lo estoy haciendo bien?". Así que, a continuación, se presentan 10 consejos rápidos para nuevos corredores. No te harán correr sin esfuerzo como una gacela, pero con suerte ayudarán a que tu viaje hacia correr sea un poco más fácil y agradable. Probalos, incorporalos y divertite!

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Utilizar la gravedad desde el núcleo

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Utilizar la gravedad desde el núcleo

Correr puede y debe ser una actividad bastante pasiva. Cuando se lo hace con buen equilibrio y relajación, el corredor tiene acceso a un recurso ilimitado: la gravedad. Ahora bien, la mayoría de la gente asumiría que un corredor debe luchar contra las fuerzas de la gravedad para sacar los pies del suelo y mantener el movimiento hacia adelante. Sin embargo, si su forma es la correcta, la gravedad se convierte en la fuerza propulsiva primaria. Correr con buena postura, una alta cadencia y una buena pisada te otorgará la posibilidad de utilizar esta fuerza a tu favor.

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Yoga como recuperación activa

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Yoga como recuperación activa

A continuación encontrarás una serie de posturas de yoga ideales para corredores que se sienten adoloridos después de entrenar. Siguiendo esta guía y utilizando estas poses lograrás conectarte con tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad para estar más fuerte en cada carrera. Probalos y contanos como te hacen sentir #FeelNewton.

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